Fitness in sala

Per tutti quelli che desiderano un fisico atletico ed un allenamento cardio vascolare sostenuto.

La tonificazione diventa in sala fitness l’obiettivo principale della lezione, il dimagrimento è indotto dall’aumento del consumo di ossigeno al termine dell’attività.

Le proposte si dividono tra i corsi liberi e le lezioni a prenotazione.

Due sale ampie e luminose dove poter svolgere corsi di:
ZUMBA FITNESS (Insegnante Certificata Zin, licenza utilizzo marchio)

TONIFICAZIONE (attività cardio con utilizzo di piccoli attrezzi, tutto a tempo di musica)

MMA / THAI BOXE & FUNCTIONAL TRAINING (arti marziali e allenamento funzionale)

AEROSTEP (lo step come elemento coreografico per un fitness ad alta intensità)

PHA CIRCUIT (metodologia di lavoro per un allenamento total body a tempo di musica)

FIT BOXE (il sacco, le basi del pugilato e musica ad alto impatto)

GAG (gambe-addominali-glutei)

JAZZERCISE (combina elementi di danza, allenamento cardiovascolare, tecniche Yoga, Pilates, e movimenti di boxe creando un programma di training, adatto per le persone di tutte le età)

SUPER JUMP (il tappeto elastico come elemento di lavoro genera un allenamento faticoso e divertente)

WALKING / HIIT (la camminata come allenamento anche ad alta intensità)

SPINNING (pedalare divertendosi)

PILATES (postura, tonificazione addominale e respirazione)

YOGA (relax e tonificazione)

GINNASTICA DOLCE (per l'età d'argento e per un fitness mirato)

FITNESS A ROTAZIONE (nei fine settimana si alternano tutte le nostre discipline acquatiche e non, con maratone composte da piu attività e insegnanti)